hengitä & hellitä -RETRIITIT
Strömforsin idyllistä ruukkikylää.
HENGITÄ & HELLITÄ - VIIKONLOPPU IDYLLISESSÄ STRÖMFORSISSA
Seuraavat Strömforsin retriitit:
17.-19. toukokuuta 2024 - TÄYNNÄ -
30.8.-1.9.2024 - 4 paikkaa jäljellä -
18.-20.10.2024 - vielä tilaa -
15.-17.11.2024 - 5 paikkaa jäljellä -
13.-15.12.2024 - vielä tilaa -
NÄISSÄ VIIKONLOPUISSA SAATTELEN SINUT LEMPEÄSTI LÄHEMMÄS ITSEÄSI.
Ruotsinpyhtäällä Hengitetään & Hellitetään kuvankauniin Strömforsin ruukkimiljöön sydämessä. Lumoava maalaisidylli löytyy reilun tunnin päässä Helsingistä, 2,5 h Tampereelta. Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Majoittaudutaan iki-ihanassa Strömfors Bed&Bistrossa ja heidän pihapiirissään sijaitsevan historiallisen Krouvinmäen puolella, jossa Hengitä & Hellitä -periaatteen määrittävät piirteet eli vieraanvaraisuus, sydämellisyys ja herkullisuus täyttyvät leikiten. Bed&Bistro sijaitsee viehättävän ruukkikylän keskellä, metsän, hiljaisuuden ja luontopolkujen ympäröimänä.
Retriittiviikonloppuna luvassa on hellivää ja lempeää liikettä, ohjattua meditaatiota, takuuvarmaa palautumista, rentoutumista sekä nautiskelua. Sinulla on myös mahdollisuus yhteiseen metsävaellukseen sekä hemmottelevaan saunailtaan. Täällä saat tarpeittesi mukaan syventää omaa henkistä harjoitusta, levätä ja antaa hermoston rauhoittua, uudistaa ja vahvistaa kehoyhteyttä lempeän joogan ja läsnäolevan liikkeen kautta, nauttia pöytään kannetusta ruuasta ja tekemättömyyden autuudesta tai avautua uusien ihmisten tarinoille ja kohtaamiselle.
Strömforsin viikonloppuun Bed & Bistrossa sisältyy majoitus yhden - kolmen hengen huoneessa, erinomaista ja ravitsevaa ruokaa lähiseudun antimista (sis. 2 x aamutee ja pientä purtavaa ennen aamuharjoitusta, 2 x runsas brunssi harjoituksen jälkeen, 3 x maukas lounas ja 2 x kolmen ruokalajin illallinen + viinikaato).
Sinulla on viikonlopun aikana mahdollisuus myös varata aika rentouttavaan hierontaan!
Varaa paikkasi pian! <3
HINTA
Retriitin hinta muodostuu olevan erittelyn mukaan:
OHJELMA
Satnam Helsinki tarjoaa ohjelman ja opetuksen. Hinta viikonlopun ohjelmalle on 215€ (sis. alv).
Hintaan sisältyy:
° koko viikonlopun ohjelmasisältö
° 4 nautinnollisen pitkää joogaharjoitusta (lempeästi virtaavaa ja restoratiivista yin-tyylistä) + jooga nidra
° meditaatio-ohjaukset
° pranayama-harjoitukset
° muut ohjatut harjoitukset
MAJOITUS & RUOKAILU
Olemme tehneet alustavan varauksen osallistujille Bed&Bistrossa yöpymiseksi. Sopimus majoituspalvelun ostamisesta tehdään erikseen majoituspalveluntarjoajan kanssa. Lisätiedot saatte ilmoittautumisen yhteydessä.
Viikonlopun majoitus ja täysihoito Bed&Bistrossa on 255€ (sis. alv) yhden hengen huoneessa TAI 230€ (sis. alv) kahden hengen huoneessa. Yhden hengen huoneita on rajattu määrä.
Hintaan sisältyy:
° majoitus valintasi mukaan 1 - 3 hlön huoneessa
° runsas brunssi/aamiainen
° kevyt, maittava lounas
° herkulliset lähiruokaillalliset viinikaatoineen
Ilmoittaudu retriitille joko:
instagram DM, facebookin inboxiin tai tai vilma@satnamhelsinki.fi
Upea majatalomme Finca el Cortijillo.
HENGITÄ & HELLITÄ ANDALUSIASSA
SYKSYLLÄ 2024 MENNÄÄN TAAS
Syksyn viikot ovat 13.-19.9. ja 22.-28.9.2024 - ilmoittautuminen auki!
Nämä retriitit ovat aina osallistujiensa näköisiä. Luvassa on kuitenkin aina takuuvarmasti syvää yhteyttä itseen, rentoutumista ja nautiskelua. Solahdamme yhdessä kuvankauniiseen kuplaan, hemmottelemme kehoa ja mieltä läsnäololla ja erilaisilla somaattisilla harjoituksilla. Viinilasin saa juoda ruuan kanssa, eikä joogaa tarvitse ryhtyä suorittamaan kello viideltä kukonlaulun aikaan.
Retriitillä saat tarpeittesi mukaan syventää omaa henkistä harjoitusta, levätä ja antaa hermoston rauhoittua, uudistaa ja vahvistaa kehoyhteyttä lempeän joogan ja läsnäolevan liikkeen kautta, nauttia pöytään kannetusta ruuasta ja tekemättömyyden autuudesta tai avautua uusien ihmisten tarinoille ja kohtaamiselle.
Teemme päivittäin kaksi yhteistä harjoitusta; aamuisin lempeästi virtaavaa joogaa ja iltaisin hidasta yiniä ja restoratiivisia tuettuja asentoja. Joogan lisäksi meditoimme yhdessä ja teemme yksinkertaisia hengitysharjoituksia ja tietoisia kävelyretkiä lähivuorille. Hengitä ja Hellitä- retriitillä kaikki tapahtuu itseäsi kuunnellen ja omia tarpeitasi kunnioittaen. Mitä sinä tarvitset? Miltä sinusta tuntuu? Mitään ei tarvitse osata tai tietää etukäteen.
Tämä viikko on aikaa itsellesi. Aikaa vain olla, antautua Elämälle - ja katsoa mitä nousee. Intiimi ryhmä (aina juuri oikeat ihmiset) tarjoaa hyväksyvää ja luottamuksellista yhdessäoloa ja jakamista, ja varmasti sisäänpäin vievän harjoituksen vastapainoksi runsaasti keveyttä ja iloa! Yhden kokonaisen päivän pyhitämme hiljaisuudelle. Viikkoon sisältyy majoitus kahden tai kolmen hengen huoneessa, erinomaista (ruuan herkullisuutta ei voi kyllin painottaa!) ja ravitsevaa ruokaa lähiseudun antimista emäntämme Jaanan loihtimana (sis. smoothie ja tee ennen aamuharjoitusta, runsas brunssi, maukas lounas ja kolmen ruokalajin illallinen + viinikaato), upeat puitteet, hemmotteleva saunailta, opastettua vaellusta halukkaille, sekä tietysti ammattitaitoista ohjausta läsnäolon voimaan, kehollisuuden ja energian maailmaan.
“Viikko Competassa oli ihmeellinen. Löysin sisäiseen hiljaisuuteeni uusia väyliä. Rauhallinen, kaunis ympäristö, kotoisa asuminen, herkullinen ruoka ja Vilman taitavasti ohjaama jooga ja meditaatio loivat vaikuttavan kokonaisuuden.”
Käyttöömme on varattu vanha, taitavasti ja perinteitä kunnioittaen kunnostettu majatalo puusaunoineen ja uima-altaineen, jossa kotoisa ja lämmin tunnelma sulkee syliinsä. Ihana isäntäpari huolehtii kaikista tarpeistamme suurella sydämellä. Jaana ja Jussi ovat tärkeä osa viikkoamme. Majapaikkamme, Finca el Cortijillo, sijaitsee viehättävän Canillas de Albaidan kylän läheisyydessä, avokado- ja sitruslehtojen ympäröimänä, keskellä luonnonpuistoa, missä risteilee tasoltaan vaihtelevia vaellusreittejä lähimaastoon.
Vapaa-ajalla kannustamme OLEMISEEN. Läheisiin pikkukyliin voi turvallisesti tehdä ekskursioita ja eksyä kapeille kujille kahviloihin ja ravintoloihin. Varteenotettava vaihtoehto tälle on tietysti makoilu bikineissä aurinkotuolilla ja virkistävä pulahdus altaaseen.
Viikko on oivallinen tekosyy esimerkiksi somepaastolle ja takuulla kauaskantava panostus omaan hyvinvointiin. Näillä viikoilla linjaamme syvemmin oman totuutemme kanssa ja jotain aina liikahtaa oikeaan suuntaan. Se on ihmeellistä, mutta näin on.
“Voin lämpimästi suositella kaikille, jotka haluavat ravita omaa joogaansa ja suuntautua kohti sisäistä valoa ja rauhaa.”
OHJELMA & HINTA
Retriitin hinta muodostuu alla olevan erittelyn mukaan.
1. OHJELMA
Satnam Helsinki tarjoaa ohjelman ja opetuksen.
Hinta viikon ohjelmalle 600 € (sis. alv)
Tähän hintaan sisältyy:
koko viikon ohjelmasisältö
2 joogaharjoitusta päivässä (lempeästi virtaava ja restoratiivinen)
lukuisat meditaatio-ohjaukset
pranayama-harjoitukset
erilaiset somaattiset menetelmät
TRE-tekniikan alkeet
Kuljetus kentältä talolle ja takaisin +30€. Varaan kylältä luotettavan taksin suosituslentojen ympärille. Kerrohan siis, mikäli haluat osallistua kimppakyytiin. Kokemuksella yhteiskuljetus tulee reilusti halvemmaksi. Talolle pääsee myös omin päin bussilla Malagan keskustasta tai taksilla kentältä.
2. MAJOITUS & RUOKAILU
Olemme tehneet alustavan varauksen osallistujille Finca El Cortijillossa yöpymiseksi. Sopimus majoituspalvelun ostamisesta tehdään erikseen majoituspalveluntarjoajan kanssa. Lisätiedot saatte ilmoittautumisen yhteydessä.
Viikon majoitus ja täysihoito Finca El Cortijillossa 650 € (sis. alv).
Tähän hintaan sisältyy:
majoitus 2 - 3 hlön huoneessa (omat kylppärit kaikissa)
runsas brunssi/aamiainen, päivittäinen smoothie
kevyt, herkullinen lounas
kolmen ruokalajin illalliset + lasi viiniä
saunailta
Topin ja Leon rapsuttaminen
3. LISÄPALVELUT
Mahdollisuus ratsastukseen läheisellä tallilla ja maastossa (Upeita hevosia ja maisemia!) Talli on epävarmasti auki nykyään, tarkastetaan viikkokohtaisesti.
Hieronta (aromaterapeutti-hieroja tulee talolle sovitusti. Aivan ihana hemmottelulisä viikkoon. Vahva suositus.)
Viininmaistelu paikallisella orgaanisella viinitilalla (Pieni viinitila on vain lyhyen kävelymatkan päässä talosta, todella antoisa kokemus tämäkin!)
4. LENNOT
Yksinkertaisin tapa liikkua majatalolle Canillas de Albaidaan on varaamalla lennot Malagaan. Joku kulkee joskus junalla halki Euroopan, joku saapuu muutamaa päivää ennen aistimaan Espanjan tunnelmaa, joku jää Andalusiaan integroimaan hetkeksi. Valitse siis itsellesi sopivin tapa kulkea. Sekä Norwegian että Finnair lentää suorilla lennoilla retriittien alkamis - ja loppumispäivinä. On siis hyvin todennäköistä, että joku kanssaretriittiläinen on kanssasi samalla lennolla! <3
Majatalolle pääsee helposti kentältä taksilla ja todella edullisesti bussilla Malagan linja-autoasemalta. Korostan: Siirtymä on helppo.
Huom. Lentojen hinnat vaihtelevat niin paljon, etten enää ehdottele suosituslentoja, vaan jokainen saa valita itselleen sopivimman retriittipäivien puitteissa.
Kysy niin jutellaan tarkemmin!
EHDOT
Jos peruutus tehdään viimeistään 2 kk ennen tapahtumaa palautetaan ohjelman maksu kokonaisuudessaan. Peruutukset 20 päivää ennen retriitin alkua, pidätämme 50 % retriitin ohjelman hinnasta. 10 päivää ennen, ei palautuksia.
Myydessämme Hengitä- ja hellitä retriittiä ja ohjaamalla asiakkaat Finca El Cortijillon majoituspalveluiden käyttäjiksi, toimimme matkapalveluyhdistelmistä annetun lain (901/2017) 4 §:ssä tarkoitetun yhdistetyn matkajärjestelyn syntymistä edesauttavana elinkeinonharjoittajana. Hengitä ja hellitä retriitti ei ole mainitun lain tarkoittama matkapaketti. Tästä johtuen kun varaat suosituksestamme Finca El Cortijillon majoituspalvelun, sinuun EI sovelleta direktiivin (EU) 2015/2302 mukaisia matkapaketteihin sovellettavia oikeuksia. Satnam Helsinki ei ole näin ollen vastuussa Finca El Cortijillon majoituspalvelun asianmukaisesta suorittamisesta. Ongelmatapauksissa ota yhteyttä asianomaiseen palveluntarjoajaan.
Emme peri Hengitä ja Hellitä -retriitistä ennakkomaksuja vaan retriitti laskutetaan retriitin alettua. Majoituspalvelu laskuttaa palvelunsa erikseen. Retriitti ei ole valmismatkalain (1079/1994) tarkoittama valmismatka. Sopimus majoituspalvelusta tehdään erikseen majoituspalveluntarjoajan kanssa.
“Jos haluaa luoda tilaa oman sisäisen elämän kuuntelulle ja kohtaamiselle, joogaretriitti Competassa on mainio paikka siihen. Oma joogaharjoitus päivittäin arjessa on hyvä, mutta kokonainen viikko antaa täysin uuden vaikuttavuuden. Harvinainen tilaisuus antaa aikaa omalle sisäisyydelle. Lämpimästi suosittelen. Rauhallinen keidas omakohtaiselle rauhoittumiselle. Heijastuu arjen yhteisöihini myös.”
ILMOITTAUDU RETRIITEILLE
Alla olevalla lomakkeella, tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen vilma@satnamhelsinki.fi
