Työhyvinvointi
Kysymme olennaiset kysymykset ja kyseenalaistamme vanhat mallit. Me kuulemme ja kokoamme. Te oivallatte ja kehitätte. Yhdessä löydämme organisaatiollenne uudet tavat työstää ja työskennellä.
Satnam Helsingissä yhdistämme osaamisemme kestävän työhyvinvoinnin kehittämisestä sekä vuorovaikutteisten, eri toimijoita yhteen tuovien menetelmien hyödyntämisestä.
Rakentaessamme hyvinvointikulttuuria sovellamme etnografian ja luovan ongelmanratkaisuprosessin sekä kehotietoisuuden keinoja. Muutos on todellinen, kun elämme sen kehossamme. Työmme ytimessä on luotsata ihminen lähemmäksi itseään ja sitä kautta lähemmäksi toisia. Yksilössä piilevän voiman esiin houkuttelu on tässä ajassa keskeinen tekijä kukoistavan organisaation luomiseksi.
Coaching and workshops are available also in English.
hyvinvoinnin työkalupakki
Alla on kokoelma parhaaksi kokemiamme työkaluja uuteen innostukseen, motivaatioon, ja ongelmanratkaisuun. Pidämme innostavia luentoja, fasilitoimme vuorovaikutteisia työpajoja, ohjaamme KEHO- ja MIELI-kursseja, sekä luomme Hengitä & Hellitä -teemalla sisältöjä TYHY-päiviin.
VUOROVAIKUTTEISET TYÖPAJAT
Työpajakokonaisuus joka elää yrityksenne tarpeiden ja tilanteen mukaan.
PINNAN ALLE
• Alkukartoitus
• 3-4 h työpaja
• Sukelletaan työyhteisön ytimeen
• Nähdään, kuullaan, kootaan
→ tietoisuus työyhteisön nykytilasta ja tarpeista
Navigointi
• Alkukartoitus
• 3-4 h työpaja
• Kalibroidaan kompassit samaan suuntaan
• Unelmoidaan, innovoidaan, kirkastetaan
→ yhteinen tahtotila ja jatkotoimenpiteet
Uusi maa
• Alkukartoitus
• 3-4 h työpaja
• Rantaudutaan ratkaisujen äärelle
• Konkretisoidaan, opetellaan, sitoudutaan
→ muutosten jalkautus ja juurrutus työyhteisöön
TOIMINNALLISET JA INSPIROIVAT LUENNOT
Luentojen painopisteet optimoidaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan.
Läsnäolo, Palautuminen ja Stressinhallinta
• Teoriaa, tiedettä ja harjoituksia
• Työkaluja oikeaoppiseen palautumiseen
• Oivalluksia kiireisen arjen hyvinvointiin
Palautuminen – vahvistu levossa
• Palautumisen teoriaa, tiedettä ja harjoituksia
• Stressin ja palautumisen fysiologia. Unen merkitys
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja palautuminen toimeliaisuuden edellytyksenä
“Luento oli todella mielenkiintoinen ja antoi hyvän pohjan myöhemmille harjoituksille. Tällaisista voimia arjen rumbaan!”
LÄSNÄOLOA ARKEEN: LUENTO + HARJOITUKSIA
Satnam Helsingin joogassa on kyse läsnäolosta, kehollisuudesta, ja aidosti jokaiselle sopivasta liikkeestä. Kaukana on ähellys, yliluonnolliset venytykset ja suorittaminen. Lue lisää täältä >
MIELI
• 90 min introluento
• 3 x 30 min restoratiiviset mindfulnessharjoitukset omalla toimistollanne tai etänä
KEHO
• 10 x 60/75 min kaikille sopivaa liikettä ja meditaatiota
• Yrityksen omissa, tai yhteistyökumppaneidemme tiloissa ympäri pääkaupunkiseutua tai etänä
TYHY-RETRIITTI
Koko päivän ohjelmakokonaisuus joka elää yrityksenne tarpeiden ja tilanteen mukaan.
Jätetään kaupungin kiireet taaksemme, ja asetutaan asioiden äärelle ajan kanssa.
Päivän ohjelma
• Katsaus palautumisen ja stressinhallinnan fysiologiaan
• Kohtaamisia: Tietoisen kommunikaation harjoituksia empaattiseen työyhteisöön
• Itsensä johtamista reaktiivisuudesta proaktiivisuuteen
• Monipuolisia kaikille sopivia mindfulness- ja liikeharjoituksia
Kysy lisää tai pyydä juuri sinulle räätälöity tarjous – olemme kuulolla!
ASIAKKAITAMME
