Hengitä & HellitÄ
Hengitä & Hellitä on aikaa itselle – tilan tuntua ja virtausta. Se on elämää, läsnäoloa, iloa, omaa voimaa, rauhaa, rakkautta, valoa, tasapainoa, meditaatiota ja yhteyttä. Muistamista.
Hengitä - Olet osa Elämän kudelmaa. Elämä hengittää sinua. Hellitä - Mikään ei ole hallinnassasi. Luota.
STRÖMFORSIN VIIKONLOPPU
Strömforsin tunnelmallinen ruukkikylä ja Bed & Bistron sydämellinen meininki sulkee meidät syliinsä Hengitä & Hellitä -viikonloppuretriitin ajaksi. Syödään hyvin, samoillaan metsässä tai vaan OLLAAN. Lempeällä joogalla, hengittämisellä, meditaatiolla ja syvärentoutuksella päästään oikein kivasti taattuun H&H -kuplaan yhdessä viikonlopussakin!
Joogakurssit
Lempeää, tutkivaa ja ihan jokaiselle ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta sopivaa joogaa hengityksesi tahtiin virtaavasti ja myös aivan hitaasti nautiskellen. Voimistavasti ja pehmentäen. Itsellesi rauhallisesti läsnäollen. Hengitellen. Autenttista, vapaata liikettä, somaattisia harjoituksia. Sinun omiin tarpeisiisi vastaamista. Miltä viikottainen ohjattu syvärentoutuminen kuulostaisi?
Andalusian VIIKKO
Retriittimme ovat aina osallistujiensa näköisiä. Luvassa on kuitenkin aina takuuvarmasti rentoutumista ja nautiskelua. Solahdamme pienen maalaiskylän rytmiin, paneudumme stressinhallinnan saloihin ja hemmottelemme keho-mieltä. Viinilasin saa juoda ruuan kanssa, eikä joogaa tarvitse ryhtyä suorittamaan kello viideltä kukonlaulun aikaan. Syvälle vievä ja iloa pursuava kokonaisuus.